Wist je dat elke 5 minuten een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp belandt na een valincident? Het opgelopen letsel heeft veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, maar ook op de kwaliteit van leven. Naast dat het veel leed kost, hebben valincidenten hoge zorgkosten tot gevolg. Daarom is Negen in samenwerking met drie Meijelse fysiotherapie praktijken de valpreventie ‘Zeker op de Been’ voor senioren gestart.
Op naar minder valincidenten!
Voorafgaand aan de valpreventie trainingen is in oktober met de Meijelse KBO een informatiemiddag over de valpreventie georganiseerd. Tijdens deze vrijblijvende bijeenkomst werden de gevaren in en rond het huis besproken en de valpreventietraining toegelicht. De bijeenkomst werd bijgewoond door ruim 50 geïnteresseerden.
Op 18 november vond de eerste training van ‘Zeker op de Been’ plaats! Zestien enthousiaste ouderen gingen aan de slag met de valpreventie onder leiding van de fysiotherapie praktijken en onze beweegcoach Jorn. De training duurt in totaal 5 weken waarbij er aandacht is voor houding, balans en spierkracht. Ook leren de deelnemers hoe ze overeind moeten komen op het moment dat ze gevallen zijn. Naast de gegeven oefeningen ontvangen de deelnemers een oefeningenboek voor thuis.
De begeleiders geven tijdens de training praktische tips en vertrouwen, waardoor de deelnemers zich letterlijk zeker op de been voelen. Behalve dit, is het voor de deelnemers ook een leuke activiteit waar ontmoeting centraal staat. De lichamelijke voordelen worden gecombineerd met het vergoten en/of onderhouden van de sociale contacten. Bewegen in groepsverband zorgt dat het bewegen leuker, maar ook makkelijker wordt.
In 2022 starten we met een tweede groep. Zo gaan we voor een vitaal leven met minder valincidenten!
Meer inspirerende verhalen? Klik hier.
