An: “Zonder jou was ik nooit meer begonnen”

An was, net zoals veel andere senioren, aanwezig op de vitaliteitsbijeenkomst in Schimmert. Daar werd ze getest op haar valrisico. Toen bleek dat haar valrisico laag was en ze niet in aanmerking kwam voor een vervolgtraject, baalde ze. Ze wilde graag meer in beweging komen, maar wist niet goed waar te beginnen.

Van vitaliteitsbijeenkomst naar meer beweging

“Voorheen wandelde en fietste ik af en toe, maar ik wilde eigenlijk meer doen,” vertelt An. Tijdens de vitaliteitsbijeenkomst gaf beweegmakelaar Rachelle een presentatie over het belang van bewegen, en dat wekte bij An de interesse op om spierversterkende oefeningen te doen. Ze had dit in het verleden al eens geprobeerd bij de sportschool, maar dat paste toen niet bij haar. “Het voelde niet goed en ik werd er onzeker van. Ik was bang om oefeningen verkeerd te doen en daardoor blessures te krijgen. Dat zorgde ervoor dat ik angst ontwikkelde om opnieuw te beginnen.”

Van angst naar fitheid én plezier

Met die onzekerheid klopte An aan bij beweegmakelaar Rachelle. Tijdens hun kennismakingsgesprek bleek al snel dat goede begeleiding voor An essentieel was om weer met plezier te kunnen sporten. Rachelle bracht An daarom in contact met een lokale sportschool waar ze het fitnessprogramma eGym aanbieden. Dat is een cirkel van fitnessapparaten waarbij het hele lichaam wordt getraind. An besloot een proefles te volgen, wat uiteindelijk leidde tot een proefmaand. Naast eGym probeerde ze ook Yin Yoga uit, waarbij ze aan de hand van rustige houdingen aan flexibiliteit en mobiliteit werken. Beide sporten vielen goed in de smaak bij An.

Na de proefmaand spraken An, Rachelle en de eigenaresse van de sportschool samen de mogelijkheden door. Inmiddels sport An al drie maanden met veel plezier, twee keer per week. “Ik doe nu één keer per week eGym en één keer Yin Yoga,” vertelt An enthousiast. “Het voelt goed! Ik heb meer energie, voel me fysiek fitter en soepeler, en het leukste is dat ik nu vaak met een vast groepje sport. Hierdoor heb ik veel meer aanspraak met mensen uit het dorp.”

De sociale contacten zijn voor An net zo belangrijk geworden als de fysieke voordelen. "Het geeft me echt iets om naar uit te kijken. Ik voel me meer verbonden met mijn omgeving."

Begeleiding met impact

An kijkt dankbaar terug op haar begeleiding door beweegmakelaar Rachelle. “Jij was voor mij de stok achter de deur,” vertelt ze. “De drempel om te beginnen met sporten is dankzij jou verdwenen. Ik heb jouw begeleiding als heel prettig ervaren, want door jouw kennis en ervaring heb je precies het juiste beweegprogramma voor mij gevonden. Zonder jou was ik nooit meer begonnen.”

Ook Rachelle kijkt glimlachend terug op het proces. “Het is prachtig om te zien hoe An, met de juiste begeleiding, zich nu zo veel beter voelt. Dit is waar ik het voor doe. De vooruitgang die ze heeft geboekt, zowel fysiek als sociaal, is precies wat we willen bereiken.”

Voor dit waargebeurde verhaal is gebruik gemaakt van een fictieve naam in verband met de wens om het verhaal anoniem te delen.