Hein en Jopi de Rooij gaan ondanks leeftijd met sprongen vooruit dankzij Valpreventie!
Onze kwetsbaarheid neemt toe naarmate onze leeftijd stijgt. Het echtpaar De Rooij uit Heythuysen kan hierover meepraten. Ook zij ervaarden dat dagelijkse bezigheden zoals het aantrekken van kleding, wandelen of werken in de tuin steeds moeizamer gingen. Uit interesse namen ze deel aan de Valpreventie. Beide stonden al binnen enkele weken versteld van de positieve invloed die het traject had op hun dagelijks leven.
‘’Ik merkte de afgelopen maanden dat ik steeds meer moeite had met het vinden van mijn evenwicht. Als ik dan mijn kleding aan of uit trok, moest ik me altijd goed vasthouden en uitkijken dat ik niet viel’’, begint de 83-jarige Hein zijn verhaal. Via de KBO hoorden we dat er in eigen dorp een Valpreventietraject ging starten. Mijn vrouw heeft toen contact opgenomen met Jules (beweegmakelaar gemeente Leudal) om ons aan te melden.’’ Heins vrouw Jopi twijfelde geen moment toen ze de uitnodiging voor de Valpreventie voorbij zag komen. ‘’Ik dacht bij mezelf: als we nu niet deelnemen, is het over een paar maanden misschien te laat omdat we gevallen zijn.’’
Na afloop van het traject is Hein positief verrast. ‘’Voordat ik deelnam aan de Valpreventie kon ik eigenlijk moeilijk op één been staan. Naarmate de lessen vorderde, ging dat steeds beter. Ik had van tevoren niet gedacht dat mijn lichaam op deze leeftijd nog zo kon verbeteren. Het traject duurde ‘maar’ een paar weken en toch heb ik het gevoel dat ik me jaren jonger voel.’’
Ook Jopi is blij dat ze aan de valpreventie heeft deelgenomen. ‘’Ik zou het zeker iedereen aanraden. Op het moment dat je bezig bent, is het soms best zwaar en uitdagend. Toch merkte ik na een paar lessen dat ik er juist ook veel energie voor terug kreeg. Je voelt je gewoon een stuk fitter na het bewegen.’’
Structureel bewegen bij Anytime fitness
Het valpreventietraject is inmiddels al een aantal weken achter de rug en Hein en Jopi gaan gewoon lekker verder met bewegen. ‘’We willen de oefeningen die we van Jules (beweegmakelaar) hebben meegekregen graag blijven herhalen en daarom zijn we aangesloten bij AnyTime Fitness. De begeleiding die we hier krijgen is erg fijn en het is toch een stok achter de deur om door te gaan en zo lang mogelijk fit te blijven.’’