Bewegen, fietsen én plezier: Mia doet het allemaal
Dankzij de cursus Stevig Staan én het programma Doortrappen, vond Mia niet alleen haar zelfvertrouwen terug, maar ook nieuwe sociale contacten en beweegplezier. Beweegmakelaar Maloe hielp haar aan een beweegclubje dat écht bij haar past. En toen geld een drempel bleek? Ook dat werd opgelost.
Via een artikel in een lokaal blad van gemeente Horst aan de Maas, las Mia over de valpreventiecursus Stevig Staan. Het woord ‘valpreventie’ sprak haar direct aan. Ze merkte namelijk dat haar zekerheid in het dagelijks bewegen wat achteruitging. Ze besloot zich aan te melden voor de gratis cursus Vallen Verleden Tijd – in de hoop zich weer wat steviger op de been te voelen.
Twee vliegen in één klap
Wat volgde, was veel meer dan een paar lessen over vallen. Tijdens de valpreventiecursus nam Mia namelijk ook deel aan Doortrappen, een programma voor veilig(er) fietsen. Ze had al langere tijd niet meer gefietst en hoopte op praktische tips om weer met vertrouwen op- en af te stappen.
De beweegmakelaar als schakel naar meer
Tijdens Doortrappen kwam Mia in contact met beweegmakelaar Maloe – een ontmoeting die veel in gang zette. Maloe hielp haar bij het vinden van een beweegclubje dat goed bij haar paste. Niet alleen qua niveau, maar ook qua sfeer. En toen bleek dat de kosten een drempel vormden, werd er direct geschakeld: dankzij het Volwassenenfonds kon Mia gewoon meedoen. "Ik vond de begeleiding van beweegmakelaar Maloe heel prettig en laagdrempelig. Dat was heel fijn."
Ook over de valpreventiecursus Stevig Staan is Mia bijzonder enthousiast. Ze benoemt vooral de persoonlijke aandacht en de warme sfeer in de groep. “We hadden zo’n fijne klik met elkaar, dat we zelfs voorstelden om samen de terugkomdagen te betalen als die anders niet door konden gaan. Gelukkig hoefde dat niet – die zitten erbij inbegrepen. Maar het zegt wel wat.”
Meer bewegen, meer contacten, meer plezier
Inmiddels ligt het bewegen voor Mia even stil door een knieblessure. Maar de stappen die ze eerder zette, betekenen nog steeds veel voor haar. Ze ging wekelijks met plezier naar het gymclubje, fietste weer en heeft nieuwe sociale contacten opgebouwd. Dit hoopt ze ook zo snel mogelijk weer te hervatten. “Het heeft me echt geholpen. Ik voel me zelfverzekerder, ben meer onder de mensen en heb weer plezier in bewegen. Dat had ik een tijdje terug niet gedacht.”