Van Samen Bewegen naar een eigen beweeggroep

Ine (74) uit Schin op Geul heeft twee kunstknieën. Ze merkte dat haar evenwicht achteruitging en wilde graag aan haar stabiliteit werken. “Ik zag een bericht over Samen Bewegen in het lokale krantje de Mazjerang en besloot contact op te nemen,” vertelt ze. Voor haar was het duidelijk: bewegen is belangrijk, zeker op latere leeftijd.

Aan de slag met stabiliteit en vertrouwen
Met beweegmakelaar Franco begon Ine aan het programma Samen Bewegen. 12 weken lang werkten de deelnemers in een klein groepje aan kracht, vertrouwen en conditie. “Franco legde duidelijk uit waar we aan zouden werken, voor mij was dat vooral stabiliteit. Daarnaast begeleidde hij ons en werden we goed gemotiveerd om door te blijven gaan. We oefenden ook samen op de loopband, wat mij hielp om mijn vertrouwen op te bouwen,” zegt Ine.

Samen sterker worden
De trainingen waren niet alleen effectief, maar ook erg plezierig. “Het was fijn om met een leuke groep te sporten,” vertelt ze. Na de twaalf weken wilde Ine dan ook graag doorgaan met bewegen.

Dankzij de samenwerking met fysiotherapie Het Bat, waar Samen Bewegen plaatsvindt, is het Franco en Ine gelukt om een eigen beweeggroep op te starten. Ine sport nu wekelijks met deze groep variërend in leeftijd, onder begeleiding van een fysiotherapeut. “Het is geweldig dat dit mogelijk is gemaakt,” zegt ze.

“Het belangrijkste voor mij is dat ik nu beter loop en de kans op vallen aanzienlijk kleiner is. Daarnaast heb ik leuke nieuwe mensen ontmoet en kijk ik iedere week uit naar het sporten.”

Meer dan bewegen
Beweegmakelaar Franco zet zich dagelijks in om mensen zoals Ine te helpen om hun zelfstandigheid te behouden en hun vitaliteit te versterken. “Het mooie aan Samen Bewegen is dat we niet alleen werken aan fysieke kracht, maar ook aan zelfvertrouwen,” vertelt hij. “Voor veel mensen is die mentale stap net zo belangrijk als de oefeningen zelf. Door in een kleine groep te trainen, creëren we ook sociale verbinding, wat het volhouden van beweging makkelijker maakt. Ine is een perfect voorbeeld van hoe je met de juiste ondersteuning grote stappen kunt zetten.”