Van valangst naar vertrouwen: Gerda blijft actief in Laarbeek

Voor veel ouderen is vallen een groeiende zorg. Voor Gerda Sanders (72) uit Laarbeek werd het juist een reden om in actie te komen.

“Ik kreeg een uitnodiging voor een gratis proefles valpreventie: ‘Vallen Verleden Tijd’. Ik dacht meteen: dat moet ik doen. Je wordt ouder, stijver en ook wat banger om te vallen. Ik heb twee nieuwe knieën, dus als ik val, kom ik niet zomaar overeind,” vertelt Gerda.

Toen Gerda een keer met de fiets viel, merkte ze hoe waardevol de training was. “Ik dacht meteen terug aan wat ik had geleerd. Opstaan ging gelukkig goed. Eerst even kijken of niemand het gezien had,” vertelt ze met een glimlach.

Meer dan een cursus
De valpreventiecursus bleek meer dan alleen praktisch oefenen. “We waren met een gezellige groep en de begeleiding was geweldig. Ik heb er vooral meer zelfvertrouwen door gekregen en minder angst om te vallen.”

Die stap is cruciaal. Waar veel interventies stoppen na een cursus, begint het voor deelnemers zoals Gerda juist daarna.

Blijven bewegen in de buurt
Na afloop sloot ze, op aanraden van vitaliteitsmakelaar Matijs, aan bij de beweegtuin in Laarbeek. “Dat helpt me om in beweging te blijven en het vertrouwen vast te houden. En het is ook gewoon gezellig om het samen te doen.”

Daarmee laat Gerda zien waar het in Laarbeek om draait: niet alleen valrisico verkleinen, maar mensen ondersteunen om actief, zelfstandig en verbonden te blijven in hun eigen omgeving.

Oproep aan andere inwoners
Gerda is duidelijk in haar advies: “Ik zou iedereen boven de 65 aanraden om mee te doen. Het geeft je vertrouwen en je blijft in beweging.”

Ook vitaliteitsmakelaar Matijs ziet het effect dagelijks: “Het is voor iedereen boven de 65 een aanrader om mee te doen aan de valpreventiecursus. Het is een waardevolle ervaring waar je de rest van je leven profijt van hebt.”